「立ち姿がスッとキレイ」な姿勢美人は憧れです。
姿勢が美しい人はむくんでいない
立ち姿がキレイな方は、インナーマッスル（体の奥で体を支える筋肉たち）がしっかり使えているから、背筋をスッとまっすぐに保てるので姿勢が美しいんです。
姿勢が悪い ＝ 筋肉を使えていない ⇒ 冷え/むくみを感じやすい。そして、筋肉量が少ないのもむくみ・冷えに影響します。
どころで、筋肉が使えているってどういうこと？？ですよね。
筋肉と骨
私たち人間の体は、２０６個ある骨とその骨たちをつなぐ筋肉が動作して、体を動かしています。
全身の筋肉は、ざっくり分けて
体の表面近くの筋肉（アウターマッスル）と
その奥の筋肉（インナーマッスル）とに分けられます。
インナーマッスルは、体の芯とも言えて、背骨を支えます。
この芯が働いていないと、アウターマッスルが頑張って外側の筋肉が鎧のように硬くなります。これが「体が硬い」といわれる状態ですね。
体の硬さセルフチェック
「体が硬い」状態かどうかセルフチェックする方法があります。
足全体のバランス的に太ももの外側が張っている方は、アウターマッスルが硬くなっているかのうせいがあります。
この場合、特に女性に多く見られるのが、体が前のめりに「くの字」の姿勢になってお腹を圧迫して、下腹ポッコリになっているケース。
触るとお腹が冷たいことも多いです。
下腹ポッコリは、腸の動きを妨げて、下半身むくみや便秘になりやすく、肩こり腰痛、生理不順など様々な症状につながっていきます。
年齢が上がると、お尻の形が崩れてきたり、おしっこの悩みに発展することも。
眠っている筋肉を「使う」
アウターマッスルが頑張っている体で特徴的なことが、鼠径部（太ももの付け根）が硬い方が多いということ。
施術で触らせていただくと、ウッといううめき声が聞こえてきます。
使えていない筋肉を使うには、使っているゾ、と意識することが大切です。
試しに、お尻に手を当てて歩いてみて下さい。
いつもより、歩幅が広くなって、足がススッと出ませんか？
それが使えている状態です。
そして、自然と筋肉が動くようになるためには、「慣らし」が必要です。
まずは１か月。
長い時間で染みついた体の癖は、残念ながら一朝一夕には取れてくれないですが、経験上では2週間もすると慣れてきますから、根気よく意識を向け続けてみて下さい。
少しづつですが、私は体の変化を感じられてきていますが、まだまだ、改善の余地はあるのでこれからも続けて行きます。
