「気」で「血」が届いてカラダは癒しに目覚める

血の巡りには、栄養のバランスの良い食事が大切だからこそ
何でもバランスよく食べることが何より必要だと
「30品目の○○」っていう中食を目にすることが多いですよね。

中身のある、ホルモンや栄養素がしっかり詰まった
血液がカラダを巡ること。

それも隅々まで。

これがモヤモヤと決別する一歩。

血が巡って癒しに目覚める
「血の巡り」が届いて、細胞の一つ一つに行き届けば、
ダル重感
肌荒れ
冷え性
などなどの不調は、まず近づいて来られません。

野菜には、ホルモンの元になるビタミンやミネラル分、食物繊維が含まれ、
お魚、お肉には、タンパク質とビタミンが、
お米は、体と脳を動かすための糖質が含まれます。

さまざまな食材から栄養素を摂ることが望ましいですね。

あれもこれもと食べると
体が栄養を吸収しきれず、中性脂肪として体(肝臓)に蓄積されます。

そしてその「血」が隅々までに届くために必要なのが「気」。

元気の「気」です。

からだの免疫にも必要な気の取り込みは、マスクをしていると低下しがち。
しっかり胸を開いて深く呼吸できるように、肩甲骨回しのストレッチはオススメです。

肩回しストレッチ▼


要らなくなった老廃物を運んで体の外に出すには、お水が大切。

ジュースやコーヒーではなく、「水」を500㎖程度は一日に摂れると
十分に体を潤しながら排出もできるようになりますから
「水分」ではなく「水」にも注目して取り入れていただきたいです。

カラダのすみずみまで、栄養とみずみずしさが送られたなら
癒しに目覚めたカラダがココロも癒し、エネルギーが巡ってきます

 

カラダもココロも癒される「癒しケア」

指圧、整膚(ファシアケア)、リンパドレナージ、東洋医学を包括的に組み込み、
お一人お一人の状態に合わせ施術します。

『なんとなく調子悪い』

ずっと晴れないモヤモヤ感にサヨナラ!しませんか?