笑顔が一番！
神経質になってるな。
緊張してるな。
気分が上がらなーい！
そんな時、口角を上げます。そう「笑ってみる」んです。
笑い顔のまま鏡をのぞき込み、1分。じっと顔を眺めます。
頬が強張りながらでも、グイッと口角を上げます。
この時決して、シワの数を数えたり、鼻がもうちょっと下を向いてたらな、とか考えちゃだめです。
こう↓思っておきましょう
あ。わたし、かわいいじゃん！
お。けっこう、オレ、イケてる？
笑顔を見ると脳がリラックスして心が落ち着いてきますので、暫くするとぴくぴくしていたほっぺたがおさまってきて、ピリついていた感情が、緩んでくれます。
凹みそうになった時、私も鏡でニコニコやってます。
わたしって、かわいいじゃん！って。
自分で自分をほめるのは、誰にも迷惑かけないので、いいのです。
テスト前とか緊張する時におススメです。
