我慢できない、そんなとき

神経質になっているな。
緊張しているな。
ソワソワ落ち着かないな。

そんな時、口角を上げます。
そう「笑ってみる」んです。

ココロが癒されてこそ本当の癒し

 

無理やりにでも笑顔になると心が落ち着きます
そうすると脳がちょっとリラックスして余裕が生まれます。

虫に刺されて痒くて仕方がない時、
汗疹が我慢できない時、
呼吸が浅いと感じた時、
頬が強張りながらでも、グイッと口角を上げます。

暫くするとぴくぴくしていたほっぺたがおさまってきて
ピリついていた感情が、すこし緩んでくれます。

笑顔は癒し