ときどき不思議に思うことがあるんですね。
お腹いっぱい食べているのに、元気が出ないことがある。
寝不足かな？
そう思ってしっかり寝ても、
なんとなくだる重い感じがする。
冷えた感じがずっと続く。
これは、巡りが届いていないからだったんですね。
先日、眠りについて勉強をしました。
その時に、血の巡りが悪いと良い睡眠も取れないんですよ、と知りました。
冷え性歴が長い方は、気も血も熱も
隅々に届くのは難しかったりします。
私がそうです。
その理由は、血管って消えちゃうから。
ゴースト血管という言葉を耳にされたことありますか？
体のすべての細胞に栄養と酸素と熱を届けてくれる、
細かい血管に血液が通らなくなるのが、ゴースト血管です。
ゴースト血管は
再び血流が戻れば復活するんだけれど、
あまりに長く血液が流れていないと、
ゴースト化している血管自体に栄養が届かないから
消失してしまうそうです。
（ゴースト血管だけが、結構循環の悪さの原因ではありません）
でもね、大丈夫！！！
そもそも血管は、ゴースト化してもすぐになくなってしまうのではないのだそうです。
年単位で血流が途絶えると、消失してしまうそうです。
調べてみて安心しました。
そして、私は、体を温める【温活】をして冷えが随分と楽になりました！
もしかすると無くなってしまった血管もあるのかもしれないですが、
血管って再生するから、どんどんサプリで補って再生してもらえるようにしています。
今は体が軽くって、快適です。
体が温まってきたら、食べたらちゃんと満足するようにもなりました。
冷えとむくみって、ホントにマジで地味につらいって身をもって知ってるからこそ、そのつらさから解放されて欲しいなって思っています。
血液が巡るには、まわる力＝推動力も大事ですし、
その質（中身）も大事です。
鉄分がちゃんとないと酸素運べないし、
届けるべき中身（栄養）がなければ、悲しい。
何よりこれで一番懸念されていることが、
脳のこと。
脳って、摂ったエネルギーを優先して消費するし、
酸素もいっぱい使うしで、
血流がとにかく必要な場所です。
そして、食べたものが吸収できるお腹も必要です。
そうして、隅々まで血が巡る体は
「気」がビュンビュン巡ります。
気が満ちてきます。やる気・元気です！
反対に、元気がないってどよ～んってしていたら、気のめぐりも停滞しそうですね。
気を巡らせられる土壌は、健康ボディ、ヘルシーマインドがあってこそだと
自分自身の経験を通して、強く思います。
食事には色んな個人の事情が反映されるけど、
幸せは、ちゃんと食べることでも運ばれてくるから
特にこの夏バテしそうな猛暑の中では、
食べることに前向きになっていただけたらいいなと思います。
