むくみとリンパのいろいろ

昨日・今日と東京周辺は、晴れ間がのぞいて一足早い夏が来たようなお天気ですね。 夏がまだ来ていないってことを、すっかり忘れてました。 コロナ対応で、巣ごもり気質が身に染みてしまっているようです。 座って作業している時間が長いせいか 寝不足でも...

むくみ知らずサンは、お尻が柔らかいのですが、お腹もあったかくって、柔らかいです。 そして、お腹周りは、スッキリしています。 細身の方でも、お腹周りだけはなぜかポッコリさんという方、いらっしゃいますよね。 私もその悩みを持つものの一人です。 ...

柔らかいと垂れないもの。それはお尻。 皆さん、ご自身のお尻、柔らかいですか？柔らかいお尻は、むくみと無縁なんですよ。 ホントは柔らかいと垂れない 指圧専門学校では、指圧、オイルマッサージなどの実技の時間があります。 クラスメイトと2人一組に...

「立ち姿がスッとキレイ」な姿勢美人は憧れです。 姿勢が美しい人はむくんでいない 立ち姿がキレイな方は、インナーマッスル（体の奥で体を支える筋肉たち）がしっかり使えているから、背筋をスッとまっすぐに保てるので姿勢が美しいんです。 姿勢が悪い ...

「水分」じゃなくて、「水」を摂ることが大切です。 体の水分の何％が失われると、不調を感じ始めると思いますか？ ２％です。 体内の水分が２％失われると、運動機能が低下し 5％失われると、脱水症状が起こります。 体の水分が不足すると、おしっこの...